유니가 챙기는 건강즙 함께해요^^

유니가 빠지지 않고 챙기는 건강즙 몇개가 있어요 ^^ 

여러분들도 나의 몸에 필요한 영양소 챙기세요 ~!

 

양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높다. 양배추의 비타민U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다. 실제 쥐를 통한 실험 결과 양배추를 먹였을 때 위 점막 회복률이 46% 향상되었으며 출혈, 상처 등의 염증이 완화되는 것으로 나타났다. 양배추는 또한 암 예방에도 효과가 있는데, 미국 미시간주립대의 조사에서 주 3회 이상 양배추를 먹는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 유방암에 걸릴 확률이 72%나 낮은 것으로 확인되었다. 양배추의 영양성분은 양배추의 속으로 들어갈수록 높아지며, 심지 부위에는 특히 위장에 좋은 비타민 U 성분이 가장 많은 것으로 밝혀졌다. 다만 양배추의 심지는 단단하고 질겨 대부분 버리고 있는데, 심지를 살짝 찐 후 분쇄기에 갈아서 주스로 마시면 좋다. 주스로 갈아 마실 경우 사과나 오렌지를 함께 넣으면 양배추의 비린 맛을 완화할 수 있다.

 

홍삼의 5대 기능성은 식약처에서 공식적으로 인정한 것으로
'피로개선 · 면역력 증진 · 기억력 개선 ·
혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름 · 항산화에’
도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

홍삼은 길게 이야기 할 필요가 없다시피 우리에게 너무 잘 알려진 건강식품이다 

유니는 홍삼을 꾸준히 먹어온지는 오래되지 않았다 예전에는 가끔 선물이 들어오면 생각이나거나 눈에 띄면 어쩌다

한번씩 먹곤했는데 그래서 그런지 효과를 단 한번도 느껴 본적이 없었네요 

하지만 최근 2년동안 홍삼즙을 꾸준히 먹으면서 한달에 한번씩 걸렸던 감기가 언제 부터인지 걸리지 않는다는 믿기지 않는 ㅎ 경험을 하고 ㅎ면역력 강화에 끝판왕이라는걸 인정 하게되였다는 ^^

모든 보조식품은 단기간에 효과를 얻기에는 쉽지 않은듯해요 

내 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 모든 끈기와 인내가 필요하다는 점 여러분도 놓치지 마세요!

 

 

 

비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있다.

 

아침 TV건강프로그램을 보시고 어느날 부터 비트을 갈아서 주시던 어머니 때문에 경험을 시작했는데...

사실 비트는 정말 맛이... ㅎㄷㄷ

우선 흙맛이 너무 강하다는 점 먹어보신분들은 잘 아실거랍니다 ㅎ

그래도 건강 생각해서 꾹 참고 여러번 경험 했더니 금방 적응이 되여서 지금은 무난하게 잘 먹고있답니다.